arrow_drop_up arrow_drop_down

Stressmanagement programma's

Een gezonde dosis stress is goed. Stress maakt alert, geeft focus en bevordert prestaties als je weet hoe met stress om te gaan!

Basis programma

Individueel Stress- en Energiemanagement
 e-learning programma om medewerkers door persoonlijke inzichten hun vitaliteit te verbeteren.

Premium programma

Stress- en Energiemanagement programma met e-learning en persoonlijke begeleiding voor medewerkers met stressklachten.

Intensief programma

Dit is het Premium programma met intensieve aanvullende coaching sessies. Dit programma wordt veel ingezet bij uitval door een burn-out.

Wij leren medewerkers hoe ze beter met stress om kunnen gaan en in 6 weken tijd gemiddeld 30% meer energie hebben.

    Stress is eigenlijk gewoon spanning.

    Ons brein heeft een gezonde dosis stress nodig om goed te presteren. Veel verschillende situaties kunnen stress veroorzaken. Een hoge werkdruk is een vrij bekend voorbeeld, maar ook piekeren, ziekte of de balans werk/privé kan voor veel stress zorgen. Toch is niet iedereen even gevoelig voor stress. Dit heeft te maken met de balans tussen draagkracht en draaglast. Als je een grote draagkracht hebt, kun je meer of grotere stressvolle situaties aan dan iemand die een kleine draagkracht heeft. 

    Draagkracht gaat over je mentale veerkracht.

    Ben je optimistisch, kan je teleurstellingen verwerken, raak je niet in paniek van een conflict. Daar tegenover staat dat alles wat je op je bord krijgt, zoals een hoge werkdruk, ziekte, gedoe op je werk of bijvoorbeeld ruzie met je partner draaglast is. Is de LAST zwaarder dan de KRACHT dan is er sprake van disbalans en dat zorgt voor onrust, stress.

    De automatische reflex bij stress is om je draaglast te verlagen: vooral minder gaan doen.

    En hoewel dat op korte termijn lekker kan voelen en misschien even helpt, is het op lange termijn helemaal niet zo handig. Door de belasting elke keer kleiner te maken, groei je niet. Als er de volgende keer weer onverwacht iets spannends gebeurt, is er niks veranderd: je bent weer net zo snel van slag als eerst. Maar maak je er een gewoonte van om je draaglast te verlagen in plaats van je draagkracht te vergroten, dan komt onvermijdelijk het moment dat je niets meer kunt dragen. Werk je echter aan het vergroten van je draagkracht, dan kan je die onverwachte spannende gebeurtenis juist wel (beter) aan. 

    Met meer energie ben je alerter, frisser en meer gefocust.

    Het is belangrijk dat je je bewust bent van jouw energiesysteem en dat je hier zorgvuldig mee omgaat.  Hierdoor presteer je beter op je werk, zie je meer mogelijkheden, kun je groeien en ben je ook nog eens relaxter in je vrije tijd. 

     

    De kracht van onze programma's

    Inzicht stressoren door stressmeting
    Duurzaam effect
    Innovatief en schaalbaar
    Wetenschappelijk onderbouwd
    Effectief bij burn-out

    Interesse?

    Neem contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken.


    Download gratis 'Yes, ik heb stress' met inzicht in de 5 belangrijke stressfactoren!

    Zonder stress geen prestaties. Met stress kan je leren omgaan als je kennis en inzicht hebt in jouw stress systeem. Dit e-book is een bundeling van onze inspirerende blogs met praktische tips en oefeningen. Met inzicht in de 5 belangrijke factoren die invloed hebben op het stressniveau. Een hardcover versie? Voor €15,95 incl. verzendkosten sturen wij het boek naar je op.

    Cookies op onze site