Masterclasses

Gemiddeld rapportcijfer Masterclasses: 9,1

These slides will be slide-able on the live version of your page!
'Praktisch toepasbaar en direct resultaat'

Het webinar heeft mij enorm geïnspireerd. Heel praktische tips, makkelijk toepasbaar. Vooral omdat het kleine dingen zijn, die gemakkelijk te integreren zijn en wel veel effect hebben.

Ms. Nameless
Add Your Stars
'Eye opener’
Veel webinars en video meetings die best wel veel energie kosten sinds het thuiswerken, maar deze masterclass heeft mij geïnspireerd en een ' eye opener' gegeven die mij helpt tijdens het thuiswerken. En het was nog een gezellige masterclass ook. Bedankt!
Ms. Nameless
Add Your Stars
'Inspirerend en heel nuttig'

Deze masterclass is voor iedereen nuttig.

De keuze voor drie drivers begrijp ik gezien de tijd, zou ook nog wel een webinar willen over de overige drie die invloed hebben op je stressniveau. 

Ms. Nameless
Add Your Stars
'Helder, praktisch en interessante masterclass'
Ik heb tijdens de masterclass veel goede tips en inzichten gekregen. Het geven van cijfers aan de verschillende onderdelen maakt veel inzichtelijk. Zo had ik nooit gedacht dat ademhaling zo belangrijk is voor je welbevinden tijdens werk. En de tip van het 'kloppen' pas ik nu heel vaak toe. De oefeningen vond ik super. Door zelf te ervaren krijg je inzicht in je eigen situatie en dat was soms schrikken, maar tegelijk een goede motivatie.
Ms. Nameless
Add Your Stars

Masterclass serie Nieuw 'Nieuwe routines'

Oude routines voldoen niet langer, we hebben nieuwe routines nodig. 

Door de vele veranderingen en onzekerheden van de afgelopen tijd wordt er meer gevraagd van onze veerkracht. We zien dat bijna iedereen moeite heeft met het op peil houden van zijn energie. 

In deze interactieve masterclass serie geven we tools die leiden tot actie en een goede energiebalans gedurende de dag. Dat doen we aan de hand van onze 6 drivers van vitaliteit.

Masterclass 'Vitaal Thuiswerken'

Waarom is duurzaam thuiswerken topsport?

Hoe zorg je dat je mentaal en fysiek fit blijft tijdens het thuiswerken? Deze masterclass geeft je beter inzicht in hoe het met jouw vitaliteit is gesteld en hoe je zelf kan zorgen dat je mentaal en fysiek fit blijft tijdens het thuiswerken en hoe je jouw collega's hierbij kan helpen en omgekeerd.

Masterclass 'Vitaal (thuiswerk) Leiderschap'

Vitaliteit omarmen zorgt voor een succesvol team!

De masterclass is gericht op hoe je als manager kan bijdragen aan de vitaliteit van je team tijdens het thuiswerken. Hoe blijf je in verbinding met je teamleden individueel en als team. Vitaliteit omarmen zorgt voor een succesvol team blijkt uit onderzoek.

Masterclass 'Vitaal Thuiswerken'

Waarom is duurzaam thuiswerken topsport?

Hoe zorg je dat je mentaal en fysiek fit blijft tijdens het thuiswerken?  Deze masterclass geeft je beter inzicht in hoe het met jouw vitaliteit is gesteld en hoe je zelf kan zorgen dat je mentaal en fysiek fit blijft tijdens het thuiswerken en hoe je jouw collega's hierbij kan helpen en omgekeerd.

Masterclass 'Vitaal (thuiswerk) Leiderschap'

Vitaliteit omarmen zorgt voor een succesvol team!

De masterclass is gericht op hoe je als manager kan bijdragen aan de vitaliteit van je team tijdens het thuiswerken. Hoe blijf je in verbinding met je teamleden individueel en als team. Vitaliteit omarmen zorgt voor een succesvol team blijkt uit onderzoek.

Wij leren medewerkers hoe ze beter met stress om kunnen gaan en meer energie hebben.

Stress is eigenlijk gewoon spanning. Ons brein heeft een gezonde dosis stress nodig om goed te presteren. Veel verschillende situaties kunnen stress veroorzaken. Een hoge werkdruk is een vrij bekend voorbeeld, maar ook piekeren, ziekte of de balans werk/privé kan voor veel stress zorgen. Toch is niet iedereen even gevoelig voor stress. Dit heeft te maken met de balans tussen draagkracht en draaglast. Als je een grote draagkracht hebt, kun je meer of grotere stressvolle situaties aan dan iemand die een kleine draagkracht heeft. 

Draagkracht gaat over je mentale veerkracht. Ben je een beetje optimistisch, kan je teleurstellingen verwerken, raak je niet in paniek van een conflict. Daar tegenover staat dat alles wat je op je bord krijgt, zoals een hoge werkdruk, ziekte, gedoe op je werk of bijvoorbeeld ruzie met je partner draaglast is. Is de LAST zwaarder dan de KRACHT dan is er sprake van disbalans en dat zorgt voor onrust, stress.

De automatische reflex bij stress is om je draaglast te verlagen: vooral minder gaan doen. En hoewel dat op korte termijn lekker kan voelen en misschien even helpt, is het op lange termijn helemaal niet zo handig. Door de belasting elke keer kleiner te maken, groei je niet. Als er de volgende keer weer onverwacht iets spannends gebeurt, is er niks veranderd: je bent weer net zo snel van slag als eerst. Maar maak je er een gewoonte van om je draaglast te verlagen in plaats van je draagkracht te vergroten, dan komt onvermijdelijk het moment dat je niets meer kunt dragen. Werk je echter aan het vergroten van je draagkracht, dan kan je die onverwachte spannende gebeurtenis juist wel (beter) aan. 

Het is belangrijk dat je je bewust bent van jouw energiesysteem en dat je hier zorgvuldig mee omgaat. Met meer energie ben je alerter, frisser en meer gefocust. Hierdoor presteer je beter op je werk, zie je meer mogelijkheden, kun je groeien en ben je ook nog eens relaxter in je vrije tijd. 


Reacties van deelnemers en opdrachtgevers

"Een relaxte sfeer waardoor mijn team zich prettig en veilig voelden om inzichten met elkaar te delen"

"In de masterclass vitaal leiderschap werd geen onderwerp geschuwd. Een open en eerlijke sfeer. Door het bespreken van zeer relevante stellingen en het actief ophalen van meningen hebben we veel geleerd over het belang van onze voorbeeldrol in het goed omgaan met stress, werkdruk en ontspanning. We hebben inzicht gekregen in elkaars visies op dit vlak en deze samen kunnen bespreken, aanscherpen en concreet maken. Het heeft managers en HR dichter bij elkaar gebracht"

In één woord: FANTASTISCH. 

"Inspirerende masterclass. Ik begrijp nu eindelijk waarom ik zoveel stress ervaar en heb handvatten gekregen om een eerste goede stap te zetten" 

"Iedere deelnemer is wel met een inzicht naar huis gegaan. Zelfs nu maanden later wordt nog gesproken over de masterclass en sommige oefeningen. Het heeft de bewustwording een enorme boost gegeven en dit helpt om met het onderwerp verder te kunnen"

Wil jij ook vitale medewerkers die beter presteren?

arrow_drop_up arrow_drop_down