Dagdromen is ook stress managen!

In Nederland heeft het woord dagdromen toch een wat negatieve klank. Dagdromen wordt al gauw gezien als nietsnutten, beetje lanterfanten. Als iemand je een dromer noemt, is dat negen van de tien keer niet echt positief bedoeld. Maar al die negatieve associaties zijn niet terecht.

Iedereen ‘dagdroomt’ regelmatig

Dagdromen doen we allemaal en zeg eens eerlijk, het is heerlijk. Wie herkent het niet, zittend in de trein of bus en naar buiten staren en zonder dat je het in de gaten hebt dwalen je gedachten af. Naar die vervelende meeting die je had vandaag met je collega of naar je plan om naar Barcelona te gaan en je ziet jezelf al door de straten dwalen. Dagdromen is spontaan, vrij en ontspannen. En goed voor ons. Het is een manier om ‘zaken op een rij’ te zetten. Zodra je gaat nadenken is de spontaniteit weg en ook het effect. En dat is jammer.

Dagdromen heeft vele voordelen

Niet alleen voor jezelf maar ook voor je omgeving. We spreken ons creatieve deel aan. Vindt onze baas vast ook fijn. Ook is het de natuurlijke stand van onze hersenen, dus lekker thuiskomen bij jezelf. Tijdens dagdromen ervaren we geen zelfkritiek en geen angst en dat is goed voor ons zelfvertrouwen. We kunnen even afstand nemen van stress. Het is zelfs een manier om onszelf te beschermen tegen teveel prikkels, en dat is vaak onbewust.

Het is een geweldige manier om tot rust te komen en weer nieuwe energie op te doen. Ook is het een slimme manier om de overbelasting van ons brein te voorkomen.

Waarom dus niet meer dagdromen?

Als het stress vermindert, je creativiteit een boost geeft en je zelfvertrouwen opschroeft? Dan is het dus helemaal niet lanterfanten, maar juist heel positief! Ben jij dus een dagdromer, ga er lekker mee door, las zo af een toe een dagdroompauze in op je werk en ga lekker naar buiten staren. Ben je (nog) geen dagdromer, dan is het advies: ga dagdromen! De voordelen zijn zowel voor jou als je (werk)omgeving heel betekenisvol. Gebruik het desnoods alleen al als middel om je stress te managen, de rust terug te brengen in je systeem. Rustig ademhalen en lekker naar buiten staren.

Laat je weten of het ook voor jou werkt?

#lesstress #stressmanagement #minderstressmeerenergie #creativiteit #dagdromen