Hoe maak je stress meetbaar?

Stress is vaak zo ongrijpbaar als mist. En toch is het meetbaar! Met Hartslagvariabiliteit (HRV), dat het subtiele ritme tussen hartslagen meet, heb je niet alleen inzicht in jouw fysieke gezondheid, maar ook in je mentale welzijn. Studies tonen aan dat HRV verbazingwekkend nauw samenhangt met verschillende aspecten van mentale gezondheid, zoals stressniveaus, angst en depressie.

Stress meten met hartslagvariabiliteit (hrv) 

Heb je last van stress, dan neemt de variabiliteit tussen opeenvolgende hartslagen af. Wat dit betekent is dat je niet langer afhankelijk bent van vage gevoelens om stress te begrijpen, maar dat je tastbare, meetbare gegevens hebt die je helpen om jouw mentale gezondheid te beheren.

HRV biedt niet alleen inzicht; het opent ook deuren naar op maat gemaakte interventies. Door HRV te meten, kun je precies begrijpen hoe stress jou beïnvloedt, waardoor je effectievere strategieën kunt ontwikkelen om ermee om te gaan.

Vitaliteitprogramma

Bij Lesstress hebben we deze kennis geïntegreerd in onze interventies. Onze Vitaliteit Scan en Vitaliteitprogramma zijn ontworpen met een diepgaand begrip van HRV.

Onze interventies worden al door veel bedrijven succesvol ingezet. Het maakt stress op individueel niveau meetbaar en geeft inzicht welke medewerker hulp nodig heeft om te voorkomen dat deze gaat verzuimen of uitvallen.

Wil je hier meer over weten? Plan dan een gratis gesprek https://lnkd.in/ew8DiDPE