Luister naar je lijf

Ken je het gevoel van niet lekker in je vel zitten? Het is de heersende opvatting om dan met je gedachten aan de slag te gaan. Je lijf gezien wordt meestal gezien als iets wat bij je hoort. Terwijl je lijf juist een cruciale rol speelt bij het omgaan met nieuwe stresssituaties. Door goed te luisteren naar subtiele signalen van je lichaam herken je eerder wanneer je last van stress hebt en ben je beter in staat om met stress om te gaan. 

Als je ergens aan je lichaam merkt dat je gestrest, bang of moe bent, dan is dat een alarmsignaal. Luister je daar onvoldoende naar of heb je niet eens door dat er alarmsignalen zijn dan krijg je steeds meer last met je mentale welzijn. 

Woutervannoort beschrijft in dit artikel hoe belangrijk het is om uit je hoofd te komen en in je lijf te gaan. 

https://www.nrc.nl/nieuws/2022/05/12/kom-uit-je-hoofd-en-in-je-lijf-a4124066?utm_source=SIM&utm_medium=email&utm_campaign=nrcslimleven&utm_content=&utm_term=20220516