Het Vitaliteit Programma
Geef medewerkers de regie over hun eigen vitaliteit en verlaag het risico op verzuim
O.a samengewerkt met:
Het Vitaliteit Programma
Geef medewerkers de regie over hun eigen vitaliteit en verlaag het risico op verzuim
O.a samengewerkt met:
(Her)kennen eigen
stresssysteem
stresssysteem
Gebaseerd op fysieke
metingen
metingen
Stimuleert
gedragsverandering
gedragsverandering
Gericht op praktisch
toepassen
toepassen
Introductie
In het Vitaliteit Programma gaan deelnemers 6 weken lang aan de slag met theorie en praktische tools om het eigen stress- en energieniveau te begrijpen. Ze leren hoe ze de regie om over hun eigen vitaliteit nemen door middel van veranderingen in mindset, slaap, beweging, voeding en ademhaling. Zo vergroten ze duurzaam hun draagkracht en leren ze omgaan met stressvolle situaties.
Het programma bestaat uit e-learning, de Lesstress Life app en ondersteuning via persoonlijke video-coaching. Het doel van het programma is om deelnemers de regie over hun eigen vitaliteit en performance te geven en te laten zien hoe ze deze kunnen verbeteren.
Aan de hand van de Vitaliteit Scan wordt duidelijk welke medewerkers risico lopen op verzuim. Het Vitaliteit Programma biedt een gerichte oplossing om dit risico te verlagen. Ook deelnemers die niet in de risicogroep vallen krijgen veel inzichten in hun eigen stresssysteem en waardevolle tools om fit en vitaal te blijven.
“Mijn stress was heel hoog voordat ik aan dit programma begon. In het begin was ik sceptisch of het wel zou helpen. Ik weet nu wat mij stress geeft, weet ik het te herkennen en kan ik er beter mee omgaan. Ik ga er nu nuchter mee om. Ik pak dingen aan met veel meer rust en vertrouwen en kan daardoor veel meer aan.”
Dit is wat het programma oplevert voor de deelnemers:
Bewustwording eigen stresssysteem
Bewustwording eigen stresssysteem
Regie over eigen stressniveau
Regie over eigen stressniveau
Duurzame gedragsverandering
Duurzame gedragsverandering
Verbeterde vitaliteit
Verbeterde vitaliteit
Meer zelfvertrouwen
Meer zelfvertrouwen
Positievere mindset
Positievere mindset
“Ik heb weer plezier in mijn werk en heb weer energie. Ook mijn man geeft aan dat ik vrolijker ben en meer aanpak als ik thuiskom. Ik was zo ver afgezakt, dat ik het zelf niet meer in de gaten had. En dan valt nu ineens alles op zijn plek. Het resultaat is veel beter dan dat ik had durven hopen.”
Ontdek de kracht van onze 4 pijlers:
- 1. Meten van stressniveaus: Lesstress is gespecialiseerd in het nauwkeurig meten van stress. Deze metingen vormen de basis van ons programma.
- 2. De 5 drivers van stress: slaap, beweging, voeding, ademhaling en mindset. Door deze drivers te begrijpen maak je bewuste keuzes om stress te verminderen en vitaliteit te vergroten.
3. Praktische oefeningen en tools: ons programma biedt niet alleen theoretische kennis, maar ook praktische oefeningen en tools die direct in de praktijk worden toegepast.- 4. Duurzame oplossingen: het voorkomen en oplossen van stressklachten op de lange termijn. We begeleiden niet alleen tijdens het programma, maar zorgen voor kennis en vaardigheden om zelfstandig verder te gaan.
Vitaliteit APK - Optimaliseren van duurzaam resultaat
Na het volgen van het Vitaliteit Programma gaan deelnemers zelf aan de slag met het verder verbeteren van hun vitaliteit. We bieden de mogelijkheid om het programma te verlengen met extra evaluatiemomenten, 3, 6 en/of 12 maanden na het programma. Er is dan nog eens extra ruimte voor vragen en bijsturing.
Onderzoek toont aan dat het combineren van ons Vitaliteit Programma met de Vitaliteit APK leidt tot betere en duurzamere resultaten. Door de extra evaluatie en begeleiding te integreren, kunnen we de voortgang monitoren en de focus behouden op het verbeteren van vitaliteit op de lange termijn.
Deelnemers hebben gemiddeld 30% meer draagkracht na het Vitaliteit Programma
Het team van Lesstress
Ons team van professionele coaches, psychologen en trainers is gespecialiseerd in het beter leren omgaan met stress en het verbeteren van de vitaliteit. Zo wordt verzuim voorkomen en prestaties geoptimaliseerd.
Veelgestelde vragen
Hoeveel begeleiding krijg ik?
Het programma bestaat uit e-learning, de Lesstress Life app en wekelijkse 1:1 video coaching.
Hoeveel tijd ben ik eraan kwijt?
Deelnemers zijn dagelijks gemiddeld 15 minuten met het programma bezig.
Wat is de Starterskit?
Elke deelnemer ontvangt een Starterskit met een hartslagsensor van Polar, een werkboek en het boek ‘Yes, ik heb stress’. In het werkboek staan alle instructies voor het opstarten van het programma, inclusief de instructies voor het downloaden van de app.
Wanneer kan ik beginnen?
De start van het programma is in overleg. Deelnemers kunnen binnen 5 werkdagen na aanmelding starten.
Hoelang duurt het Vitaliteit Programma?
Het Vitaliteit Programma duurt 6 weken en kan aangevuld worden met Vitaliteit APK’s. Deelnemers hebben een jaarlang toegang tot de Lesstress Life App.
Testimonials
“ Nu besef ik wat mijn eigen verantwoordelijkheid is, alleen ik kan zelf dingen veranderen, dat zie ik nu en daar handel ik naar. Ik ben op meerdere vlakken vooruitgegaan, op mindset, bewegen, voeding, ademhaling, slaap”
“ Ook mijn man geeft aan dat ik vrolijker ben en meer aanpak als ik thuiskom. Ik was zo ver afgezakt, dat ik het zelf niet meer in de gaten had. En dan valt nu ineens alles op zijn plek. Het resultaat is veel beter dan dat ik had durven hopen”
“Mijn doel was leren loslaten, makkelijker denken. Mezelf ook meer de tijd gunnen. Ik ben ook weer meer gaan sporten en
voel me daardoor ook beter en sterker. Ik heb mijn grenzen beter leren kennen en mijn grenzen beter leren stellen. Ik ben nu ook weer een meer ontspannen en leuke moeder”
“Mijn stress was heel hoog voordat ik aan dit programma begon. In het begin was ik sceptisch of het wel zou helpen. Ik weet nu wat mij stress geeft, weet ik het te herkennen en kan ik er beter mee omgaan. Ik ga er nu nuchter mee om. Ik pak dingen aan met veel meer rust en vertrouwen en kan daardoor veel meer aan."
“Ik zou het programma zeker aan iemand anders aanraden. Ook mijn baas zou hier veel profijt van kunnen hebben en meer mensen in mijn omgeving die dit programma goed kunnen gebruiken”
“Op een schaal van 0 tot 10 voor mezelf staan met gezond gevoel van eigenwaarde is van een 2/3 gegroeid naar een 7/8!”
Vitaliteit Programma aanvragen
Het risico op uitval in jouw organisatie verlagen en de prestatie van medewerkers verhogen? Vraag nu het Vitaliteit Programma aan.
Vitaliteit Programma aanvragen
Het risico op uitval in jouw organisatie verlagen en de prestatie van medewerkers verhogen? Vraag nu het Vitaliteit Programma aan.