Workshop Minder stress, meer energie

Een inspirerende interactieve workshop over stressmanagement met verschillende bewustwording oefeningen en praktische tips. Medewerkers gaan met concrete handvatten en inzichten in hun eigen situatie naar huis en zijn zich veel bewuster van hun rol en invloed als het gaat om stress.

Denk hierbij aan onderwerpen zoals:

• De ‘stress’ schijf van vijf
•  5 belangrijke factoren die invloed hebben op je stressniveau
•  Hoe sta jij er op dit moment voor op deze 5 gebieden
• Hoe herken je stresssignalen bij jezelf
• Hoe werkt jouw stressregelsysteem, hoe kun je beter met stress omgaan zodat stress juist energie geeft
• Impact van mindset op jouw stressniveau. Hoe train je je hersenen voor een stressbestendige mindset? 
• Slaap en stress hebben een belangrijke relatie. Voor meer dan 50% van ons is slaap een aandachtsgebied.
• Hoe zit dit 
• Hoe is het met jouw slaapschuld 
• Wat kan je doen om je slaapkwaliteit te verbeteren