Je staat voor een belangrijke keuze in je leven. Waar kies je voor? Ga je voor dat wat je echt wilt, wat goed voor je is, of zit er bij jou regelmatig zo’n ‘ja-maar’ mannetje op je schouder? Niets is moeilijker dan het loslaten van dat wat je kent. Het nieuwe en vaak onbekende is weliswaar heel aanlokkelijk, misschien wel avontuurlijk, maar het zorgt er tegelijkertijd ook voor dat je kritisch kijkt naar dat wat je hebt. Bijvoorbeeld of het wel echt nodig is, want het is toch ook goed zoals het is? Wat het ook is, een keuzemoment geeft altijd emotie, positief of negatief.
Kiezen: positief of negatief
Al onze emoties zijn in basis terug te voeren naar ofwel de emotie liefde of angst. Een uitspraak die velen kennen is ‘angst is een slechte raadgever’. Want angst is de emotie van onder andere vluchten, afstoten, afgunst, korte termijn comfort c.q. winst, boosheid, (ver)oordelen. Allemaal negatieve emoties. Terwijl het tegenovergestelde juist liefde is, allemaal positief. Denk aan samenwerken, blijdschap, elkaar de ruimte geven, compassie, het gunnen.
Elke situatie geeft emotie
En toch baseren we onbewust veel van onze beslissingen op angst. Waarom eigenlijk? Vaak doe je dit zodat je niet uit je comfort zone hoeft te gaan. Dat wat je kent voelt ‘vertrouwd en veilig’. Maar ook omdat je vaak gaat voor een goed gevoel op korte termijn. Je wilt weg van ‘die onrust’ in je hoofd. Een voorbeeld maakt het wat duidelijker.
Stel, je hebt al een paar jaar een baan waar je niet echt blij meer van wordt. Op een vrijdagavond in de kroeg kom je een oude bekende tegen. Je raakt gezellig aan de praat en aan het eind van de avond doet deze bekende je een geweldig mooi aanbod. Dit zou zomaar eens jouw droombaan kunnen zijn. Je moet er alleen wel voor naar de andere kant van het land verhuizen.
Direct stress
De kans is groot dat je direct in de stress schiet en dat alle argumenten om niet te verhuizen door je hoofd schieten. Een nest met jonge puppies is er niks bij. Niet meer ieder weekend de kroeg in met je vrienden. En je woont net in een heerlijke buurt met alle gemak van een sportschool en kleine buurtsuper om de hoek. En eindelijk heb je na jaren die eigen parkeerplek bemachtigd. En wat als die baan helemaal niet die droombaan blijkt te zijn? Zo zullen er nog veel meer argumenten door je hoofd schieten om niet te gaan.
Als je blijft doen wat je al deed, verandert er niets
Als je je laat leiden door angst, niet uit je comfort zone durft te komen, dan is het resultaat gegarandeerd: je gaat nog steeds iedere dag naar dat vervelende werk. Ook zit je dan ieder weekend nog steeds in dezelfde kroeg met dezelfde mensen.
Had je daarentegen gekozen voor de positieve emotie, dan had je jouw gevoelens van angst herkend en geaccepteerd. Natuurlijk is nieuw spannend, maar je had jezelf dan ook gerustgesteld en je was die uitdaging toch aangegaan.
Niemand krijgt garanties
Natuurlijk krijg je geen garanties wanneer je kiest voor de positieve emotie. Maar je krijgt wel een kans op dat wat je echt wilt en daarmee op meer geluk. Dat moet je met beide handen aangrijpen. En als hetgeen waarvoor je gekozen hebt tegenvalt? Vertrouw er dan op dat niets voor niets gebeurt. Misschien is deze baan wel de opstap naar je echte droombaan. Wie zal het zeggen. Het enige wat je zeker weet is dat als je kiest vanuit angst en blijft zitten waar je zit, dit zeker niet gaat gebeuren.
Stel jezelf altijd deze vraag
Bij iedere keuze die je maakt stel je jezelf de vraag, kies ik nu vanuit het positieve, de liefde, of vanuit het negatieve, de angst? Het is dan wel handig om te herkennen wanneer je kiest vanuit angst. Vaak is dat de makkelijke oplossing. Voelt het oncomfortabel, moet je letterlijk uit je comfort zone, dan maak je veelal een keuze vanuit het positieve.
Hoe werkt dat bij jou? Herken jij je emoties die je keuzes bepalen?
#stressmanagement #kiezen #positief
