Stressklachten, we hebben het er vaak over. Wat zijn de signalen die je krijgt als je last van stress hebt? Bij iedereen uit stress zich anders. Maar herken je onderstaande signalen dan kan het zijn dat je onbewust veel stress hebt.
Lichamelijke stresssignalen
Dit zijn onder andere: gebrek aan energie, vermoeidheid, slechter slapen, nek- of rugklachten, spierpijn, maagpijn, darmstoornissen, verandering van eetlust, lagere weerstand tegen infecties, versnelde hartslag, snelle ademhaling of transpireren.
Psychische stresssignalen
Dit zijn onder andere: gejaagd gevoel, piekeren, angstig zijn, somber, huilbuien, concentratieverlies, vergeetachtig, inflexibel worden, prikkelbaar, kort lontje hebbenof niet meer kunnen genieten.
Gedragsmatige stresssignalen
Dit zijn onder andere: minder presteren en meer fouten maken, sociale contacten uit de weg gaan, meer gebruik van koffie, alcohol, sigaretten of medicatie, cynisme, chaotisch werken of juist overmatig veel behoefte aan structuur hebben.
Herken je deze stresssignalen?
Neem dan actie! Stress gerelateerde klachten gaan meestal niet vanzelf weg, daar moet je actief iets aan doen. Heb je hierbij hulp nodig? Onze coaches helpen je met advies en begeleiding. Deze coaching zorgt voor een duurzaam goede energiebalans, verhoging van je vitaliteit en werkplezier. Lessen waar je de rest van je leven veel plezier van hebt.
