Het zegt alles, zeker in deze tijd waarin we met z’n allen rennen, niets willen missen en deadlines willen of moeten halen. Dagelijkse stress is iets heel gewoons en we voelen ons regelmatig opgejaagd wild. Ontspanning en rust zijn steeds meer een uitzondering. Het voelt bijna als iets exclusiefs. En exclusief is vaak kostbaar. Tijd is kostbaar. Je kunt het maar 1 keer ‘gebruiken’. Waarom dan niet die tijd besteden aan iets kostbaars als jezelf?
Tijd is kostbaar
Laad me met rust! Een prachtige ‘noodkreet’ van Merel Morre. Ik hou van Merel haar gedichten. Twee jaar geleden heb ik een paar prachtige mensen in mijn leven geëerd door hen een van haar bundels cadeau te doen. Prachtig met woorden spelen, dat is wat ze in mijn ogen doet. Het raakt. Zo ook deze.
Inspannen en ontspannen
Rust hebben we nodig om te herstellen van de ratrace waar we in zitten en om door te kunnen gaan zonder om te vallen. Inspannen en daarna ontspannen, herstellen.
Dus neem nu even een paar minuten voor jezelf. Even op adem komen. Nee, niet doorklikken, pak dit kostbare moment en laadt jezelf met rust. Adem rustig in en heel rustig weer uit … droom even lekker weg, ontspan. Voel wat het met je lijf doet. Laat de rust binnen komen. Even 5 minuten voor jezelf. Het geeft je veel; je bent opgeladen, ontspannen, creatiever, hebt meer concentratie en focus. Je krijgt gewoon meer voor elkaar. Jij blij, je baas blij :).
Een idee om dit in je dagelijkse leven in te passen? Rustig inademen, rustig weer uitademen, ontspannen en genieten. Doen!
#draagkracht #stressmanagement #HRV #stress #minderstressmeerenergie
