Jaren geleden, tijdens een stilteretraîte, hoorde ik voor het eerst Rule #6 voorbij komen. Ik had er tot op dat moment nog nooit van gehoord, geen idee wat het betekende, maar het fascineerde me wel. En ik probeerde binnen de context van het stil zijn te achterhalen wat ermee bedoeld werd. Als je stil bent, staat je brein niet stil, er schieten altijd allerlei gedachten door je hoofd. Niet altijd luchtige gedachten, eerder serieus, soms zelfs ‘zware’ gedachten, ondermijnende gedachten etc.
Gedachten zijn niet altijd waar
Tijdens die bewuste stilteretraîte werd Rule #6 Don’t take yourself so damned seriously’ onder andere gebruikt om die ‘gedachten’ die je in de stilte voelde wat meer te relativeren. Dat jij niet je gedachten bent en dat je gedachten geen feiten zijn en dus ook niet altijd waar zijn. Dat je ze gewoon voorbij kunt laten gaan zonder er aandacht aan te schenken.
Om jezelf kunnen lachen
Als je het leven te verdomd serieus neemt, ervaar je vaker (negatieve) stress en mis je de vreugde en het avontuur. Als je te bang bent om te falen, als je niet om jezelf kunt lachen, zal je ook nooit nieuwe dingen proberen. Denk dus vaker als Pippi Langkous: ‘Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan.’ Go for it.
Zelf heb ik ook de neiging om zaken wel eens veel te serieus te nemen en kan daar dan echt stress van krijgen. Op een of andere wijze schiet dan toch altijd weer Rule #6 door mijn hoofd en kan ik het allemaal beter relativeren.
Het helpt mij, wellicht ook jou
Daarom voor wie het verhaal nog niet kent, Regel nummer 6:
Two prime ministers were sitting in a room discussing affairs of state. Suddenly an aide burst in, shouting and stamping and banging his fist on the desk. The host prime minister quietly said, “Peter, kindly remember Rule Number Six.” Peter was instantly restored to complete calm, apologized for the interruption, and left the room. The prime ministers resumed their discussion. Several minutes later, another aide rushed in, shouting and stamping. Again the host prime minister quietly said, “Marie, please remember Rule Number Six.” Marie calmed down immediately, apologized, and left the room.
The visiting prime minister said “I’ve seen many things in my life, but never anything as remarkable as this. Tell me, what is this Rule Number Six?” The host prime minister said, “It’s really very simple. Rule Number Six is ‘Don’t take yourself so damned seriously.’” After a moment of pondering, the visiting prime minister inquired, “And what, may I ask, are the other rules?”
The host replied, “There aren’t any.”
#stressmanagement #minderstressmeerenergie #stress #kalm #RuleNumber6
