stresscoaching stress burn out
Over Lesstress
Inspiratie
Blogs
Lesstress Podcast
Video's
Werkgevers
In de media
Contact
stresscoaching stress burn out
Over Lesstress
Inspiratie
Blogs
Lesstress Podcast
Video's
Werkgevers
In de media
Contact
In dit artikel
Inhoudsopgave
    Artikelen in Burn-out
    Burn-out preventie
    Burn-out preventie is belangrijk.  Burn-out is nu beroepsziekte nummer 1:...
    Wat is een burn-out
    Wat is een burn-out? Een burn-out is een aandoening waarbij iemand emotioneel en...
    Hoe lang duurt burn-out
    Hoe lang duurt een burn-out? Dat is afhankelijk van vele factoren. Bij sommige...
    Burn-out klachten
    Burn-out klachten ga je ervaren als je last begint te krijgen van langdurige...
    Home
    Stress Kennisbank
    Burn-out

    Burn-out

    In deze kennisbank over bunt-out kan je veel informatie vinden over oorzaken van een burn-out, hoe je zeker weet of je een burn-out hebt en het herstel proces van een burn-out. 

    Bij mensen die een burn-out hebben laat het lichaam in rust meetwaarden zien alsof het een zware inspanning aan het leveren is. Deze meetwaarden zijn: hartslag, ademfrequentie en hartslagvariabiliteit. Een gezonde persoon in rust krijgt zijn energie door vet te verbranden. Iemand met een burn-out spreekt in rust zijn suikervoorraden aan. Deze suikervoorraad is normaal gesproken bedoeld voor het leveren van een (zware) inspanning. Daarnaast blijkt ook dat de ademhaling in rust veel te snel is. Het lichaam staat continu in een actieve staat, waardoor het geen kans krijgt om te herstellen.   

    Voor het herstelproces zijn 5 elementen belangrijk:

    1. Ademhaling
    2. Voeding
    3. Beweging
    4. Slaap 
    5. Mindset

    Deze noemen wij de schijf van 5 van stress. 

    Ieder mens is uniek. Denk je dat je een burn-out hebt of op weg bent naar een burn-out laat dan je waarden meten. Zo kan er een individueel advies gegeven worden. De een heeft meer baat bij meer focus op de ademhaling, de ander meer bij voeding of slaap. De beste aanpak is het vinden van een juiste balans tussen inspanning en ontspanning. 

     

    Navigatie

    • Contact
    • Kennisbank
    • Privacy Policy
    • Algemene voorwaarden
    • Veelgestelde vragen
    • Lesstress BV
    • Professor J.H. Bavincklaan 4
    • 1183 AT Amstelveen
    • +31 202101515
    • info@lessstress.biz
    • KvK nummer: 71647899
    • BTW nummer: NL858795711B01

    Partners

    • Judith Lemmers
    • Irene ten Dam
    • Polar 

    Lesstress BV

    Edit category Dashboard Settings Website Design Category cached on Sat. 25 Mar 07:04
    Renew cache
    Accepteer de cookies even :)
    Wij gebruiken cookies om jou de beste gebruikerservaring te kunnen bieden. Door gebruik te maken van onze website, accepteer je dit automatisch. Meer informatie
    Alleen Functioneel
    Accepteer alle
    Cookie instellingen
    Meer informatie
    Voorkeuren opslaan