Vitaliteit

Bij de term vitaliteit (letterlijk ‘levenskracht’) staan drie begrippen centraal: 

• energie, jezelf energiek voelen
• motivatie, doelen stellen en moeite doen om deze te behalen
• veerkracht, om kunnen gaan met tegenslagen 

Iemands vitaliteit hangt van meerdere factoren af. 

Zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek dat een persoon vitaler is naarmate hij op de volgende gebieden gezonde keuzes maakt:

• slaap
• mindset
• ademhaling 
• beweging 
• voeding

Een vitaal persoon heeft veel energie en de wil en het vermogen om op een positieve manier zijn leven in te richten.