Veel werknemers hebben stressklachten. Vaak wordt pas ingegrepen wanneer werknemers al zijn uitgevallen of dreigen uit te vallen, dat is zonde. Eerder ingrijpen loont voor iedereen. Door in een vroeg stadium op signalen van stress te reageren, en iemands veerkracht te verhogen kan uitval voorkomen worden. Onderzoek van Aniek Lentferink toont aan dat zelfmeettechnologie en e-coaching een veelbelovende aanpak is om op een schaalbare manier werknemers te helpen met het trainen van hun veerkracht.
Zelf je stressniveau meten
Deelnemers meten zelf hun stressniveau en hun coach helpt hen hoe ze de inzichten uit de data kunnen omzetten in acties om effectief om te gaan met stress en hun veerkracht te vergroten. De coach begeleidt de werknemers tijdens het gehele proces digitaal en stelt werknemers verdiepende vragen om vroege signalen van stress te leren herkennen, zoals een verhoogde ademhaling, slecht slapen of terugkerende piekergedachten of bepaald gedrag.
Wil je meer lezen over dit onderzoek?
Ga dan naar: https://lnkd.in/dpjP9biP
En wil je meer weten hoe dit in de praktijk werkt en welke resultaten wij behalen met deze manier van stress coaching neem dan contact met ons op via info@lesstress.biz
