Onderzoek van TNO laat zien dat er in 2020 1,2 miljoen mensen waren met burn-out klachten en dat dit aantal jaarlijks stijgt. Burn-out klachten is wat anders dan het hebben van een burn-out. Het is lastig om hier een goed onderscheid in te maken. Er wordt veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar burn-out klachten, waarbij een onderscheid tussen milde en ernstige klachten wordt gemaakt.
Door op tijd de eerste burn-out klachten te signaleren kun je voorkomen dat deze verergeren.
Zelf kun je kijken of je de eerste klachten, zoals hoofdpijn, vergeetachtigheid, een kort lontje of vermoeidheid bij jezelf herkent. Als manager is het ook goed om te kijken of dit in je team speelt.
Waar kun je als manager op letten in je team.
Dit zijn vaak signalen die erop duiden dat er wat speelt:
- Er is meer gedoe tussen je teamleden
- Deadlines worden vaker gemist
- De kwaliteit van het werk wordt minder
- Het gedrag van mensen verandert: meer klagen, inflexibel worden, snel geraakt zijn
- Teamleden werken veel in het weekend of in de avonden
- Het ziekteverzuim neemt toe
- Er zijn veel wisselingen in je team
- Vakantiedagen worden minder opgenomen
Het is belangrijk om deze signalen op te vangen en er proactief wat mee te doen. Maak het bespreekbaar in je team of met iemand individueel. En zorg dat je als manager zelf een voorbeeldrol vervuld. Durf ook zelf kwetsbaar en open over dit onderwerp te zijn.
Stressmeting
Het kan ook helpen om data te hebben. Heb je twijfels of iemand last van stress heeft? Kijk dan of het zinvol is om stressmeting te doen. Dit geeft een medewerker inzicht hoe hij ervoor staat en maakt het mogelijk om met de juiste begeleiding hier wat mee te doen.
