stresscoaching stress burn out
Over Lesstress
Inspiratie
Blogs
Lesstress Podcast
Video's
Werkgevers
In de media
Contact
stresscoaching stress burn out
Over Lesstress
Inspiratie
Blogs
Lesstress Podcast
Video's
Werkgevers
In de media
Contact
In dit artikel
Inhoudsopgave
[[showindex]]
Artikelen in Slaap
Slaap problemen
Bijna een kwart van de Nederlanders van 25 jaar of ouder, omgerekend zo’n...
Hoeveel slaap heb je nodig?
Hoeveel slaap heb je nodig  Hoeveel slaap je nodig hebt, varieert per...
Beter slapen
Beter slapen is belangrijk, want tijdens slaap gaat je geheugen aan het werk en...
Slaap en je immuunsysteem
Slaap en je immuunsysteem zijn nauw met elkaar verbonden. Slaap speelt een...
Slaap tips
Als je goed slaapt ben je overdag beter bestand tegen stressvolle situaties. Je...
Welke soorten slaap zijn er?
Welke soorten slaap zijn er? Onze slaap bestaat uit verschillende fases die we...
Home
Stress Kennisbank
Slaap

Slaap

In deze kennisbank van slaap tref je belangrijke informatie over alles wat je moet weten over slaap.


Het belang van slaap wordt vaak onderschat. In veel culturen wordt slaap vaak als noodzakelijk kwaad gezien. Het is nodig, maar zonde van de tijd. We geloven dat je harder moet werken en minder moet slapen om succesvol te zijn. We offeren slaap vaak op om iets te bereiken. Maar het is belangrijk om het verschil te weten tussen werken en echt effectief bezig zijn. Een tekort aan slaap zorgt ervoor dat je werk er meestal slechter van kwaliteit wordt. Slaap is vaak erg privé, totdat je niet meer goed slaapt, dan krijgt je omgeving ermee te maken. 

Slaap is enorm belangrijk als het gaat om je fysieke en mentale gezondheid. Wanneer je niet goed slaapt word je minder creatief, heb je meer last van stress en ga je minder goed presteren.  

Een goede slaap versterkt je immuunsysteem, brengt je hormoonhuishouding in balans, regenereert je lichaam en geeft je nieuwe energie. Het hoort bovenaan je to-do lijst te staan.    

Navigatie

  • Contact
  • Kennisbank
  • Inloggen voor deelnemers
  • Privacy Policy
  • Algemene voorwaarden
  • Veelgestelde vragen
  • Lesstress BV
  • Professor J.H. Bavincklaan 4
  • 1183 AT Amstelveen
  • +31 202101515
  • info@lessstress.biz
  • KvK nummer: 71647899
  • BTW nummer: NL858795711B01

Partners

  • Judith Lemmers
  • Irene ten Dam
  • Polar 

Lesstress BV

Accepteer de cookies even :)
Wij gebruiken cookies om jou de beste gebruikerservaring te kunnen bieden. Door gebruik te maken van onze website, accepteer je dit automatisch. Meer informatie
Alleen Functioneel
Accepteer alle
Cookie instellingen
Meer informatie
Voorkeuren opslaan