Wat is werkstress?

We noemen stress werkstress als dit gerelateerd is aan iemands baan. Iemand kan werkstress ervaren wanneer de werkdruk en verantwoordelijkheden niet overeenkomen met zijn of haar kennis, vaardigheden of persoonlijkheid. Ook wanneer iemand te lang achter elkaar werkt kan werkstress optreden. 

Als de inspanningen om aan de werkeisen te voldoen te hoog zijn of te lang aanhouden en er onvoldoende herstel plaatsvindt dan kun je last krijgen van werkstress. Vaak speelt er dan meer. Ook in de privésfeer kunnen er situaties zijn die voor extra stress zorgen. Bijvoorbeeld: ziekte en/of overlijden van naaste familie of vrienden, scheiding, verhuizing, geboorte van een kind of financiële problemen. Bij werkstress heeft het lichaam geen tijd om te herstellen. 

Mensen met bepaalde persoonlijke kenmerken en overtuigingen zijn gevoeliger voor het ontwikkelen van stressklachten en een burn-out dan anderen. Denk aan mensen die van zichzelf al vaak piekeren of perfectionistisch zijn. 

Wat veroorzaakt werkstress?

Wat precies werkstress veroorzaakt, ligt aan verschillende factoren. Past het werk bij de werknemer? Hoe is de privésituatie? Ervaart iemand thuis ook stress? En wat voor persoon is het? Maakt hij zich snel druk, gaat hij gemakkelijk over zijn grenzen heen of wil hij zijn werk altijd perfect doen? Ook de combinatie van mantelzorg met werk kan veel stress opleveren. 

Hoe herken je werkstress? 

Iemand kan zich onrustig of moe voelen en er komt minder uit zijn handen. Hij kan snel geïrriteerd raken en fysieke klachten zoals hoofdpijn of darmklachten kunnen gaan opspelen. De symptomen dei je krijgt bij te veel en te langdurige stress zijn voor werkstress of privé-stress hetzelfde. Op het werk zien collega’s of leidinggevenden de klachten, bijvoorbeeld het maken van meer fouten, een lagere productiviteit, weinig aanpassingsvermogen of cynisme en sneller geïrriteerd reageren naar collega’s en vaak ontevreden zijn.

Wil je meer weten wat je kunt doen als je last van stress hebt neem dan contact met ons op via info@lessstress.biz of via de contact pagina. 

Iedereen kan leren omgaan met stress!