Vitaliteitsprogramma's

Een vitaliteitsprogramma is een programma, meestal ingezet door een werkgever, om de vitaliteit van medewerkers te verhogen.

Werkgever en werknemer hebben profijt

Hoe vitaal iemand is en hoe hij of zij functioneert in een organisatie is sterk met elkaar verbonden. Een medewerker heeft baat bij een vitaal lichaam, maar ook de werkgever profiteert van vitale medewerkers. Als je meer energie hebt ben je alerter, frisser en meer gefocust. Hierdoor presteer je beter op je werk, zie je meer mogelijkheden, kun je groeien en ben je ook nog eens relaxter in je vrije tijd.

Vitaliteit gaat over je mentale en fysieke veerkracht en je sociale steun.

Ben je een beetje optimistisch, kan je teleurstellingen verwerken, raak je niet in paniek van een conflict, beweeg je voldoende, slaap je goed, eet je gezond en heb je een goed sociaal vangnet om je heen. Vitaliteit draagt bij aan de bedrijfswaarde van de organisatie.

Vitaliteitsprogramma’s Lesstress

Lesstress biedt verschillende vitaliteitsprogramma’s aan waarin je leert om je vitaliteit te vergroten. Het geeft je praktisch inzicht in hoe belangrijk vitaliteit is om goed te kunnen functioneren en presteren. Maar ook hoe stress ontstaat, wat de effecten van stress op je lichaam zijn. Hoe je stress kunt herkennen en hoe je er goed mee om kan gaan zodat het juist voor je werkt.

Ademhaling is belangrijk, maar ook de elementen voeding, beweging, slaap en mindset spelen een belangrijke rol en komen aan de orde in het vitaliteitsprogramma.

Direct inzicht

Onze vitaliteitsprogramma’s hebben als basis de hartslagvariabiliteit (HRV). HRV vertelt je hoe jouw lichaam en brein in staat zijn om te reageren op veranderende omstandigheden. Het is wetenschappelijk bewezen dat HRV de meest betrouwbare weergave is van het vitaliteitsniveau in het lichaam. In onze programma’s meet je dagelijks zelf met een hartslagsensor en een app je vitaliteitsniveau. Zodat je direct de impact ziet van de toepassing van de inzichten uit het programma.