Verzuim door werkstress kost het Nederlandse bedrijfsleven meer dan 2 miljard euro per jaar. Geen wonder dat werkstress zo hoog op de agenda staat van HR Managers. Werkstress en het daaruit voortkomende verzuim zorgt jaarlijks voor een steeds hoger wordende kostenpost bij bedrijven. De schatting van de kosten van iemand die uitvalt door werkstress varieert. De meeste onderzoeken wijzen uit dat het rond een bedrag van € 100.000 ligt. En dan hebben we het nog niet over het persoonlijk leed van de medewerker en zijn of haar omgeving. De overheid probeert onder andere door het organiseren van de Week van de Werkstress dit onderwerp bespreekbaar te maken. Een eerste mooie stap, maar er ligt een taak bij werkgevers en werknemers om hier echt wat mee te gaan doen.
Stress is het probleem niet!
Allereerst is stress zelf niet het probleem. Stress is eigenlijk gewoon spanning. Je hebt altijd een beetje spanning nodig om goed te kunnen functioneren. Veel verschillende situaties kunnen stress veroorzaken. Een hoge werkdruk is een vrij bekend voorbeeld, maar ook piekeren, ziekte of de balans werk/privé kan voor veel stress zorgen. Toch is niet iedereen even gevoelig voor stress. Dit heeft te maken met de balans tussen de draagkracht (mentale veerkracht) die je hebt en de draaglast (wat komt er allemaal op je pad) die je te verduren krijgt. Als je een hoge draagkracht hebt, kun je meer of grotere stressvolle situaties aan dan iemand die een lage draagkracht heeft.
De belangrijkste tip voor de aanpak van stress op de werkvloer
Stress hebben hoeft niet ongezond te zijn. Het gaat pas mis als een werknemer niet meer van stress kan herstellen. Hij heeft dan onvoldoende draagkracht. Het is dus belangrijk om de draagkracht van medewerkers te verhogen. En draagkracht gaat over mentale veerkracht, ben je optimistisch, kun je teleurstellingen verwerken, raak je niet in paniek van een conflict etc.
Deze mentale veerkracht kun je meten en trainen. Dat is wetenschappelijk bewezen. Met een betere mentale veerkracht stijgt je energieniveau. Energieke mensen presteren beter en hebben meer plezier en minder last van langdurige stress. Als je met plezier goed presteert, beïnvloedt dit zowel je eigen energieniveau als die van je omgeving. Positief denken zet aan tot creëren, delen en tot het zien van mogelijkheden. Medewerkers kunnen groeien, kansen benutten en beter omgaan met lastige situaties en (werk)druk.
Hoe kunnen wij je helpen?
Wij bieden werkgevers in de Week van de Werkstress (12 – 15 november 2018) de mogelijkheid om hun medewerkers een interactieve workshop aan te bieden ‘Minder stress, meer energie’.
Deze interactieve workshop omvat:
- Korte introductie over stress, draagkracht en draaglast
- Hoe reduceer ik mijn stress en vergroot ik mijn draagkracht?
- Stress is meetbaar, hoe?
- Live metingen meerdere workshop deelnemers (op vrijwillige basis, anoniem getoond op groot scherm)
- Impact van ademhaling op hartslagvariabiliteit
- Lesstress kennisquiz
Lijkt het je interessant om deze workshop in jouw bedrijf te organiseren neem dan vrijblijvend contact met ons op voor meer informatie.
#werkstress #minderstressmeerenergie #duurzaaminzetbaar #draagkracht
