Burn-out

Bij mensen die een burn-out hebben laat het lichaam in rust meetwaarden zien alsof het een zware inspanning aan het leveren is. Deze meetwaarden zijn: hartslag, ademfrequentie en hartslagvariabiliteit. Een gezonde persoon in rust krijgt zijn energie door vet te verbranden. Iemand met een burn-out spreekt in rust zijn suikervoorraden aan. Deze suikervoorraad is normaal gesproken bedoeld voor het leveren van een (zware) inspanning. Daarnaast blijkt ook dat de ademhaling in rust veel te snel is. Het lichaam staat continu in een actieve staat, waardoor het geen kans krijgt om te herstellen.Voor het herstelproces zijn 5 elementen belangrijk: Ademhaling, Voeding, Beweging, Slaap en Mindset. Deze noemen wij de schijf van 5 van stress.Ieder mens is uniek. Denk je dat je een burn-out hebt of op weg bent naar een burn-out laat dan je waarden meten. Zo kan er een individueel advies gegeven worden. De een heeft meer baat bij meer focus op de ademheling, de ander meer bij voeding of slaap. De beste aanpak is het vinden van een juiste balans tussen inspanning en ontspanning.
Berichten over Burn-out:
Waarom zitten zoveel millennials thuis met een burn-out?
0
Waarom zitten zoveel millennials thuis met een burn-out?
Waarom zitten zoveel millennials thuis met een burn-out?
Kosten van burn-out bedragen 60.000 euro
0
Kosten van burn-out bedragen 60.000 euro
Kosten van burn-out bedragen 60.000 euro
Burn-out: de feiten op een rij
0
Burn-out: de feiten op een rij
Burn-out: de feiten op een rij
Werkgevers nemen risico's op burn-out niet serieus
0
Werkgevers nemen risico's op burn-out niet serieus
Werkgevers nemen risico's op burn-out niet serieus
Wat gebeurt er in je lichaam als je stress ervaart?
0
Wat gebeurt er in je lichaam als je stress ervaart?
Wat gebeurt er in je lichaam als je stress ervaart?
Stress gaat niet weg als je minder doet
0
Stress gaat niet weg als je minder doet
Stress gaat niet weg als je minder doet
Wij bepalen ons eigen stressniveau
0
Wij bepalen ons eigen stressniveau
Wij bepalen ons eigen stressniveau
Drones die koffie afleveren bij vermoeide werknemers… Is dat de oplossing?
0
Drones die koffie afleveren bij vermoeide werknemers… Is dat de oplossing?
Drones die koffie afleveren bij vermoeide werknemers… Is dat de oplossing?
Verander je overtuiging over stress
0
Verander je overtuiging over stress
Verander je overtuiging over stress