Hoe voorkom je dat stress leidt tot verzuim? Hoeveel stress je ervaart is persoonlijk. Dat heeft te maken met de hoeveelheid werk, maar vooral hoe iemand deze werkdruk ervaart. Werkgevers vinden het soms lastig om te begrijpen waar de ervaren werkstress vandaan komt. Want hoe kan het dat twee medewerkers in dezelfde baan een heel ander stress gevoel ervaren? Een werknemer die perfectionistisch is, zal eerder last hebben van het gevoel dat hij tekort te schieten of de controle verliest. Dat geldt ook voor iemand die snel piekert, weinig zelfvertrouwen heeft en minder oplossingsgericht is.
Stress heeft niet alleen te maken met werkdruk, ook privéomstandigheden kunnen stress veroorzaken, bijvoorbeeld als er een naaste overlijdt of als iemand naast zijn baan mantelzorger is.
Stress is niet per se slecht, maar is de spanning te hoog of duurt deze te lang dan kan gezonde stress omslaan in stressklachten. Stress wordt een uitputtingsproces als de er geen goede balans is tussen stressmomenten en ontspanmomenten.
Houdt de stress langer aan en heeft iemand onvoldoende herstelmomenten, let dan goed op stresssignalen zoals meer fouten maken, lagere productiviteit, moeite hebben met veranderingen, cynisme, sneller geïrriteerd zijn. Als je aan deze signalen geen aandacht geeft dan kan stress over langere tijd leiden tot overspannenheid en een burn-out. Een burn-out krijg je niet zomaar, daar gaat een heel proces van chronische stress aan vooraf.
Ongeveer de helft van het langdurig verzuim wordt veroorzaakt door stress. Dit aandeel is al jaren hoog en neemt steeds verder toe. Om stress te voorkomen richten veel werkgevers en werknemers zich voornamelijk op het verminderen van de werkdruk, door bijvoorbeeld taken bij iemand weg te halen. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat dit niet de oplossing is om stress te voorkomen. Om stress te verminderen, is het vooral van belang dat werknemers meer herstelmomenten hebben.
Met een goede balans tussen stress en herstel groei je je juist en word je sterker, waardoor je steeds beter met stress om kunt gaan. Je verhoogt dan je draagkracht, je veerkracht. Haal je steeds werk weg dan groei je niet, je zorgt dan juist dat je steeds zwakker wordt. Je verlaagt dan je draagkracht, waardoor je steeds lastiger met stress om kunt gaan en uiteindelijk uitvalt.
We denken dat het voorkomen van stress een onmogelijke opgave is, maar dat komt vooral omdat werkgevers vaak de verkeerde oplossing kiezen. Ben jij op zoek naar een bewezen methodiek om uitval door stress bij jouw medewerkers te voorkomen neem dan contact op met Lesstress via info@lesstress.biz.
