Hoe kan het dat sommige mensen heel goed met stress om kunnen gaan en anderen juist niet?
Stress heeft twee gezichten.
Chronische stress is een van de grootste uitdagingen wereldwijd. Terwijl je van intervallen van stress juist groeit. En als je groeit kun je weer beter met nieuwe stressvolle situaties omgaan. Stress zorgt ervoor dat je meer kunt dan je denkt. Dankzij stress excelleer je. Regelmatig lees ik tips om stress te vermijden. Goedbedoeld, maar in mijn ogen een verkeerd advies. Als je steeds stress vermijdt dan groei je niet, elke nieuwe stressor levert dan juist steeds meer stress op.
Kennis van de werking van je stresssysteem is cruciaal.
Je lichaam is een complex systeem, maar als je weet hoe je stresssysteem werkt, dan kun je stress gebruiken om te groeien. Dit vraagt om een andere kijk op stress en een goede balans tussen inspanning en herstel. Wanneer je deze balans voor jezelf goed hebt dan kun je al je potentieel gebruiken.
Je stressreactie is een belangrijk mechanisme om te overleven.
Hierdoor kun je je aanpassen en snel energie vrijmaken om te reageren en te presteren. Er is wel een voorwaarde, dat je dit niet continu doet. Een continue stressreactie zorgt voor uitputting en is schadelijk.Je kunt de omstandigheden in je leven die voor stress zorgen niet weghalen. Je leven hoort uitdagend te zijn. Je hebt dus altijd te maken met stress. Ga je deze stress zien als persoonlijke en emotionele groeikans, dan voelt het gelijk al anders. Stress is vaak de motor van je grootste overwinningen. Stress zorgt ervoor dat je uit je comfortzone gaat en creatieve oplossingen bedenkt. Achteraf gezien zijn de grootste stressmomenten vaak een keerpunt in je leven. Zonder stress was je niet waar je nu bent.
Probeer eens vaker op deze manier naar stress te kijken, het is het meer dan waard. Vraag dus niet om kleinere problemen, maar zorg dat je zelf sterker wordt.
