Deze week heeft de World Health Organization (WHO) burn-out opgenomen in het ICD (International Classification of Diseases). Opvallend hierbij is dat ze zeggen dat het GEEN medische conditie is en dat het een “occupational phenomenon” is.
Chronische werkstress managen?
Burn-out is volgens de WHO het resultaat van chronische werkstress die niet goed gemanaged is. Natuurlijk fijn dat er nu aandacht is op deze wijze voor burn-out, maar de vraag die dan naar boven komt: Door wie is die chronische werkstress niet goed gemanaged?
Draagkracht en draaglast
Onze visie gaat uit van de balans tussen draaglast en draagkracht. Draaglast is alles wat je te verstouwen krijgt. Denk bijvoorbeeld aan drukte op je werk, financiële stress, relatieproblemen, maar ook intensief sporten en/of gedoe met de gezondheid van je kinderen. Draagkracht is dat wat je aankunt. Draagkracht bouw je op. Hoe? Door allereerst goed voor jezelf te zorgen. Goed te slapen, voldoende rust te nemen, gezond te eten en een positieve mindset te ontwikkelen en door je stress beter te (leren) managen.
Effect van stress
Met andere woorden; werk en privé kun je niet los van elkaar zien. Privé stress en werkstress hebben beide effect op je draaglast. Hetzelfde geldt voor draagkracht. Je hebt een bepaalde mindset, op je werk maar ook privé. Slaap je bijvoorbeeld onvoldoende (in privé tijd) dan heb je overdag tijdens je werk een lagere draagkracht. Best bijzonder dus dat de WHO werk en privé uit elkaar trekt.
Gezamenlijke verantwoordelijkheid
Kortom, het is ons inziens onzinnig om werkstress los te zien van stress in de rest van je leven. Het gaat om de balans in zijn totaliteit en is niet uitsluitend werk gerelateerd. Het is daarom een gezamenlijke taak van werkgever én werknemer om hier actie in te ondernemen. De werkgever kan tools aandragen om draagkracht te vergroten, maar het is aan de werknemer om ook goed voor zichzelf te zorgen. Het een staat niet los van het ander.
Een conclusie is wel duidelijk, gelukkig kan burn-out niet meer ‘weggezet’ worden afgedaan als aanstellerij.
#stress #WHO #draaglast #draagkracht #stressmanagement #productiviteit
