Het stressniveau van thuiswerkers is sinds de uitbraak van Covid-19 sterk toegenomen.
Om de verspreiding van het coronavirus te vertragen werken we al enige weken zoveel mogelijk thuis en waarschijnlijk verandert dit voorlopig niet. Voor veel mensen die gewend waren fysiek samen te werken brengt dit nieuwe uitdagingen en andere manieren van werken met zich mee.
Klopt de stelling dat thuiswerken tijdens Covid-19 voor een hoger stressniveau zorgt?
Alle signalen wijzen erop dat tijdens de uitbraak van Covid-19 stress gerelateerde klachten toenemen. Geïnspireerd door de verschillende berichten in de media over de toename van stress door thuiswerken hebben we onderzoek gedaan onder deelnemers en oud deelnemers van onze programma’s. Zo kunnen we een met data onderbouwde uitspraak doen of de stelling klopt dat thuiswerken tijdens de Corona crisis voor meetbaar meer stress zorgt.
De gezondheid van je team is het meest belangrijk
Vitale mensen presteren beter. Thuiswerken zorgt ervoor dat privé en werk zich meer dan ooit vermengen. Het is voor werkgevers lastiger om op afstand stress signalen op te vangen en in de gaten te houden hoe het echt met je mensen gaat. Daarnaast blijkt uit onderzoek dat een 6-urige virtuele werkdag net zoveel energie kost als een gebruikelijke 8-urige werkdag. En dit was nog in de periode dat we thuiswerkten zonder partner en/of kinderen.
Stress is meetbaar!
Net zoals een koortsthermometer de lichaamstemperatuur meet, kun je ook stress eenvoudig meten. Als je dagelijks een meting van 6 minuten doet met de Lesstress App worden hartslagfrequentie, ademfrequentie en stressniveau geregistreerd. Dit is een wetenschappelijk gevalideerde meting gebaseerd op hartslagvariabiliteit, de belangrijkste biomarker voor stress in ons lichaam. Met die informatie bekijken topsporters ook wat hun energieniveau is. Moeten ze meer trainen voor verbetering of juist tijd nemen om te herstellen? Dezelfde manier van meten past Lesstress toe bij niet-sporters, werknemers.
Lesstress heeft een analyse gedaan, gebaseerd op metingen gedurende anderhalf jaar van verschillende deelnemers aan haar programma’s, op de ontwikkeling van het stressniveau voor de uitbraak en nu tijdens de Covid-19 periode. De conclusie uit deze analyse is heel duidelijk het stressniveau is sinds de uitbraak van Covid-19 toegenomen!
Help werknemers tijdens en na Covid-19 uit burn-out te blijven!
Omdat we nu veel thuiswerken en het op afstand veel lastiger is om stresssignalen te herkennen, is het verstandig om extra alert te zijn op stresssignalen. Door dagelijks je stressniveau te meten weet je precies welk risico je loopt om richting een burn-out te gaan. Hier ligt een belangrijke rol voor werkgevers en werknemers. Hoe je als werknemer omgaat met stress is je eigen verantwoordelijkheid, maar de werkgever heeft een zorgplicht om een werknemer hierbij te helpen.
Hoe zorg je als werkgever dat jouw werknemers in deze tijd fit blijven en straks weer vitaal op kantoor verschijnen? Geef thuiswerkers nu de juiste tools en begeleiding, zodat ze kunnen meten wat hun stressniveau is en of ze roofbouw plegen. Hierdoor kan een medewerker zelf als dat nodig is in actie komen en voorkomen dat hij richting een burn-out gaat.
Het belangrijkste in deze periode is dat iedereen vitaal is en blijft!
